一、菊花桂圓紅棗枸杞水：補血降火，緩解眼疲勞

天天跟手機、電腦打交道的朋友，這款茶可得試試，既能潤眼睛、緩疲勞，還能補點氣血，喝著也不上火。
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食材：
菊花5朵、帶殼桂圓6顆、紅棗4顆、枸杞1小把。

做法：
桂圓帶殼洗干凈，不用剝殼，省事又能留營養；
紅棗去核，和桂圓、菊花一起放進杯子里；
倒上滾燙的開水，蓋緊蓋子燜10分鐘，讓食材味兒都泡出來；
最后撒上枸杞，晾到溫熱就能喝，一天一杯正合適。