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[義烏城事]“義馬”本周日鳴槍開跑 [復制鏈接]

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申請查看圖片 微信分享到朋友圈 圖酷模式 只看樓主 倒序閱讀 腔主  發表于: 2024-11-12 , 來自: 浙江省金華市義烏市
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跑者在“義馬”官方訓練營參加系統訓練

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進入11月，落葉繽紛，滿眼斑斕，入冬后的義烏，將再次迎來年度體育盛事——2024卡游義烏半程馬拉松（下稱“義馬”）。這場體育賽事將于11月17日鳴槍開跑，它不僅以其獨特的魅力吸引了來自中國、哥倫比亞、約旦等21個國家和地區跑步愛好者的目光，更生動詮釋了馬拉松運動已成為激勵人心、凝聚力量的體育文化現象。

報名人數首破兩萬

馬拉松，源自公元前490年的古希臘戰場，象征著人們堅忍不拔的精神與對極限的挑戰。歷經2000多年演變，馬拉松賽事已從單純的競技項目演變為推動城市發展的強大引擎。

自舉辦八屆馬拉松賽事以來，“義馬”展現出蓬勃的生命力。今年“義馬”有多熱，以下數據來說話——

本屆賽事比賽規模首次達到20000人，定檔報名工作啟動后，共有23213名跑者參與報名，創下賽事創辦以來報名人數新高；

賽事中的6000個親子健身跑名額，僅30分鐘內全部報滿，報名人數溢出近40%。

賽事的火熱，充分說明了人們對跑步的熱愛。據中國田徑協會發布的《2023中國路跑賽事藍皮書》顯示，2023年全年共舉辦699場認證賽事，馬拉松賽事數量（包含半馬）占了九成，總參賽人次605.19萬，4月和11月全國舉辦的賽事數量均超過百場。馬拉松已經悄悄貫穿大中小城市，正成為展現城市發展魅力與活力的生動注腳。

從此前召開的2024義烏半程馬拉松新聞發布會獲悉，本屆賽事設置了半程馬拉松（21.0975公里）、迷你健身跑（8公里）、親子健身跑（3公里）三個競賽項目，各項目參賽人數規模分別為10000人、4000人和6000人。與國內其他知名馬拉松賽事以“70后”“80后”跑者為主相比，2024義烏半程馬拉松的報名參賽選手呈現年輕化趨勢。其中，“90后”“00后”跑者人數分列年齡段第一和第三。

“報名成功后，我和丈夫就開始跑步訓練了。”“90后”陳女士第一次參加“義馬”，她與家人將分兩批“行動”。自己和弟弟參加半程馬拉松，丈夫和女兒則報名親子健身跑。實際上，隨著全民健康素養不斷提升，朋友圈的運動社群紛紛涌現，以跑步群為代表，成為推動馬拉松賽事參與者數量激增的關鍵因素之一。作為大眾跑友，在業余時間組織跑步鍛煉，不僅擁有交流心得、結伴訓練的空間，更可以設定目標賽事，激發自己以及身邊的人對馬拉松運動產生興趣與熱情。在大眾跑友看來，“跑馬”21公里或42公里賽道的背后，是一場自身與城市的雙向奔赴。

借“跑步”講好城市故事

近年來，一種全新的旅行模式“城市游+馬拉松”悄然興起，它把探索城市文化和馬拉松運動巧妙結合，開辟了旅行體驗的新維度。“參加一次‘義馬’，就能游一座城，對于本就有旅游計劃的外地路跑愛好者而言性價比極高。”不少外地跑者如是說。

馬拉松賽事品牌與城市文化內涵相互融合，借“跑步”講好城市故事。據2024卡游義烏半程馬拉松組委會介紹，本屆賽事開設了“‘義馬’跑起來，義烏好好逛”跑者“吃住行”服務，推出跑者專屬服務酒店及“跑馬”免費游景區等專項福利，讓他們在享受賽事的同時，更好地感受義烏的美景、美食和獨特的文化風情。

與往屆不同的是，新版的參賽服裝、完賽獎牌“登臺亮相”。參賽服裝顏色以不同參賽項目作區分，分為紅、粉、橙三種顏色，雙色拼接，整體設計簡潔優美。半程馬拉松參賽服為紅色，親子健身跑參賽服為粉色，迷你健身跑參賽服為橙色。完賽獎牌整體呈圓形，直徑80毫米，厚4毫米，紅色的獎牌綬帶全長90厘米。獎牌加入了義烏橋頭遺址出土距今9000年的彩陶元素，同時以義烏獨特的交易模式“雞毛換糖”為靈感源泉，藍、紅、綠三色交織，生動演繹了義烏從鄉間市集到全球貿易樞紐的非凡跨越。獎牌表面細膩鐫刻的祥云與水紋圖案，既蘊含了吉祥如意的美好愿景，又巧妙映射了義烏商貿之海波瀾壯闊、源遠流長的壯闊圖景。

“今年親子健身跑路線調整后，途經賓王大橋，終點設置在梅湖體育中心；優化了宗澤東路賽段，減少賽道折返點。”“義馬”組委會工作人員介紹，保留了梅湖體育中心、檔案館、博物館新館、義烏江、國際商貿城、義烏港、義烏植物園綠道、雪峰路、金融商務區以及江濱公園等義烏城市地標。一條跑道背后，折射出的是跑者對“義馬”的熱情，體現出主辦方的用心。

隨著“義馬”開跑進入倒計時，賽事精英選手、急救跑者、“官兔”相繼出爐。現在，很多大型馬拉松賽事會設置配速員，他們被稱為“兔子”，按不同的完賽時間劃分組別，在賽事中作為選手們的參照物，以穩定的配速帶領相同速段的選手奔跑。跟在這些“2小時兔”“3小時兔”，或者“關門兔”后邊，能減少風阻、跟上節奏、更好地沖擊目標成績。“義馬”開跑在即，第一次當200配速段“官兔”的樓雪燕正熱情飽滿地準備著，她說自己將以最好的狀態迎接馬拉松比賽，“跑出激情，奔向健康”。

志愿者的付出、街邊觀賽群眾的支持，都讓“義馬”成為城市的一張“名片”。“急救第一，跑步第二”是急救跑者們的宗旨，他們需要做到“眼觀六路、耳聽八方”，比賽過程中，如果觀察到身邊的跑者突發意外身體情況，將第一時間到達跑者身邊，在急救的“黃金4分鐘”內施救。急救跑者不僅是跑步愛好者，當中也有不少醫護工作者，他們以急救跑者的身份參與，在快樂跑步的同時，守護跑友安全，讓跑友們安全完賽。

科學備戰馬拉松

馬拉松是一項長跑項目，最常見的是全程馬拉松和半程馬拉松。“全馬”距離為42.195公里，相當于繞400米的操場跑105圈。隨著體育跑步文化的推廣普及，意味著跑步運動不僅有著明顯效果，一定程度上也促使體育跑步行業跑出“加速度”。

11月5日，2024卡游義烏半程馬拉松訓練營現場，專業教練吳政樺為40多位長跑愛好者科普“跑馬”知識，建議賽前訓練要循序漸進，通過70%有氧慢跑+10%間歇跑+10%長距離訓練+10%力量訓練的科學訓練方法，輕松備戰馬拉松。

“大眾跑者大多知道賽前和跑前都需要熱身，但是在做熱身時還是會存在一些誤區。”關于熱身方面，吳教練糾正了3個常見的錯誤動作，建議大眾跑友在進行大腿后側牽拉的時候，把膝蓋打直，讓牽拉更充分；拉伸大腿前側的時候，記住雙膝并攏，盡可能將髖關節向前，讓大腿前側得到更充分的拉伸；大腿內側內收肌靜態牽拉時，盡量把全腳掌都附著在地面上，確保整塊內收肌得到拉伸，這樣還可以拉伸脛骨前肌。“一場馬拉松的完賽，需要強大的心肺功能、肌肉耐力和跑步效率。”吳教練表示，“跑馬”前一周，建議大眾跑友的訓練減跑量不減強度，賽前幾天可以適當跑速度，刺激心肺，適應比賽強度；同時，飲食方面以清淡為主，避免引起不適。“賽前倒計時，這樣的訓練節奏能使身體機能保持運動競技狀態，減量是為了使身體恢復更快。”他說。(來源：義烏商報)
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王璐璐璐璐璐 威望 +1 - 2024-11-12
a654349826 威望 +1 - 2024-11-12
～烏傷大雅～ 威望 +1 - 2024-11-12
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